Edzés
Ha naprakész tudással rendelkezel az edzés világában, olyan fizikumot építhetsz fel, amely nemcsak szemrevaló, hanem az egészségedet is szolgálja. Az edzés során megtanulhatod, hogyan dolgozz a különböző izomcsoportokon, hogy fokozatosan, mégis látványosan formáld a testedet. Megfelelő edzéstervvel és étrenddel felkészülhetsz arra, hogy a lehető legjobb eredményt érd el, miközben elkerülöd a sérüléseket és kimerülést. Az optimális edzési technikák elsajátításával, a pihenés és regeneráció fontosságának figyelembevételével nemcsak az alakodat formálhatod, hanem tartósan fittebb és energikusabb lehetsz a mindennapokban is.
Otthoni edzésprogramok (kezdő, középhaladó, haladó)
Súlyzós edzés technikák
Kardió és intervallum edzések
Erő- és állóképesség fejlesztése
Funkcionális edzésprogramok
Rehabilitációs és prevenciós gyakorlatok
Sportpszichológia és motiváció fenntartása
Dr. Borszéki Péter (Három Harmad)
Péter személyi edző és táplálkozási tanácsadó, aki 2012 óta foglalkozik súlyzós edzéssel és azóta is folyamatosan képzi magát. Hisz abban, hogy a legtöbb pozitív változást akkor lehet elhozni az emberek életébe, ha állandó jelleggel fejlesztjük magunkat és megismerkedünk a legújabb tudományos kutatásokkal és elméletekkel, hogy tisztában legyünk az eszközeinkkel, amiket alkalmazhatunk.
2017-ben indította Három Harmad nevű Youtube csatornát, mely tudományra alapozott informatív tartalmakat közvetít. Ez alatt az idő alatt közel 4000 embernek segített átalakulni, fogyni, izmosodni, rendbe tenni az életét. Voltak köztük az edzés világával most ismerkedő kismamáktól elkezdve IFBB PRO és Arnold Classic vagy éppen Mr. Olimpia versenyzők is.
Válaszd ki a céljaidhoz legjobban igazodó csomagot
Ingyenes életmód konzultáció
Bizonytalan vagy? Kérj ingyenes konzultációt, és segítünk választani!
Gyakran Ismételt Kérdések
A Te közösséged, a Te sikered!
A Novalive-val bármilyen élethelyzetből is érkezel, biztosan találsz megoldást a problémáidra.